Mengapa Rasulullah Menyukai Kurma, Ternyata ini Manfaatnya

PEKALONGAN MEDIA, OPINI - Bagi umat Muslim menjalankan ibadah puasa ramadan adalah wajib hukumnya. Walaupun sedang berpuasa namun jangan sampai lesu tak bertenaga manjalankan aktifitas kita. Oleh karena itu penting memperhatikan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan energi. Salah satu makanan yang sangat baik dikonsumsi selama bulan puasa adalah kurma.

Manfaat Kurma

Kurma adalah buah yang kaya akan nutrisi, termasuk karbohidrat, serat, dan berbagai vitamin dan mineral. Berikut beberapa manfaat kurma yang dapat Anda nikmati selama bulan puasa:

1. Meningkatkan Energi: Kurma adalah sumber energi yang baik, sehingga dapat membantu meningkatkan energi Anda selama berpuasa.

2. Mengatur Gula Darah: Kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur gula darah Anda.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Kurma kaya akan serat, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

4. Mengurangi Risiko Penyakit: Kurma memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Cara Mengonsumsi Kurma Selama Bulan Puasa
Berikut beberapa cara untuk mengonsumsi kurma selama bulan puasa:

1. Makan Kurma Sebagai Sahur: Makan kurma sebagai sahur dapat membantu meningkatkan energi Anda selama berpuasa.

2. Makan Kurma Sebagai Berbuka Puasa: Makan kurma sebagai berbuka puasa dapat membantu mengembalikan energi Anda setelah berpuasa.

3. Membuat Kurma Sebagai Smoothie: Membuat kurma sebagai smoothie dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi Anda.

Kesimpulan
Kurma adalah makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi selama bulan puasa. Dengan manfaatnya yang banyak, kurma dapat membantu meningkatkan energi, mengatur gula darah, dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Jangan lupa untuk mengonsumsi kurma secara moderat dan seimbang dengan makanan lainnya.

Penulis : Prastiwi | Editor : Bram